Nhận định, soi kèo AVS Futebol vs Gil Vicente, 3h15 ngày 28/1: Khó cho tân binh

Với VNPT, để phục vụ người tham dự Lễ kỷ niệm 70 năm Chiến thắng Điện Biên Phủ, tập đoàn này đã rà soát toàn bộ hệ thống thông tin liên lạc tại tỉnh Điện Biên, sẵn sàng các phương án đảm bảo an toàn thông tin, duy trì chất lượng mạng lưới.

Nhận định sẽ có sự chuyển dịch thuê bao di động lên Điện Biên, VNPT đã nâng cao chất lượng mạng lưới, bổ sung trạm phát sóng di động. Cụ thể, nhà mạng này triển khai thêm 11 trạm dã chiến (remote sector), 1 xe lưu động và nâng cấp tần số F2 cho 34 trạm di động để đảm bảo phục vụ gấp 10 lần so với lưu lượng thuê bao di động ngày thường. 

Song song đó, VNPT đã thực hiện các giải pháp an toàn bảo mật cho thiết bị hạ tầng thuộc mạng lưới, đảm bảo cơ sở hạ tầng tốt nhất trong dịp kỷ niệm ngày Chiến thắng Điện Biên Phủ. Các phương tiện, vật tư dự phòng và nguồn nhân lực cũng đã được bố trí đầy đủ, sẵn sàng triển khai khi có yêu cầu thông tin đột xuất.

Nhà mạng này đã xây dựng phương án đảm bảo an toàn an ninh thông tin, sẵn sàng phối hợp đáp ứng yêu cầu an của các cơ quan quản lý nhà nước. VNPT còn phối hợp triển khai hạ tầng để thực hiện 15 phiên truyền hình trực tiếp cho các đài truyền hình VTV, VTC.

Chia sẻ với VietNamNet, đại diện Viettel cho hay, căn cứ thông tin từ ban tổ chức lễ kỷ niệm, ban chỉ huy quân sự và tham khảo hình ảnh dữ liệu quá khứ các sự kiện kỷ niệm 60 năm, 65 năm, Viettel dự đoán có khoảng 247.000 người sẽ tham dự sự kiện diễu binh kỷ niệm 70 năm Chiến thắng Điện Biên Phủ.

“Sự kiện bắn pháo hoa đêm 6/5 tại Quảng trường 7/5 dự đoán có 114.000 người tham dự. Với sự kiện diễu binh tại Sân vận động tỉnh Điện Biên, tổng lượng người tập trung được dự đoán là 247.000 người”, đại diện Viettel ước tính. 

Trong bối cảnh đó, Viettel đã chủ động tăng cường thêm các trạm phát sóng di động, tối ưu vùng phủ sóng cho các thiết bị nhằm hạn chế tình trạng quá tải hệ thống. Viettel cũng sẽ tổ chức nhân lực giám sát cả online và offline để duy trì mạng lưới thông suốt và xử lý nhanh tất cả các sự cố phát sinh. 

Cũng theo cư dân lâu năm của Ocean City này, ngoài các tiện ích đa dạng, độc đáo, thỏa mãn nhu cầu cho mọi thành viên trong gia đình, một trong những động lực từng khiến anh đến với Vinhomes Ocean Park 1, và giờ là Vinhomes Ocean Park 2 là các chính sách bán hàng hấp dẫn liên tục được chủ đầu tư triển khai. Gần đây nhất là hàng loạt các ưu đãi đặc quyền như mua nhà trả góp 15 năm, cố định lãi suất, ân hạn nợ gốc khi vay ngân hàng...

Cụ thể, với chính sách trả góp vừa được Vinhomes triển khai, khách hàng mua sản phẩm thấp tầng tại Ocean City có thể sở hữu nhà ngay chỉ với số vốn ban đầu 30%, phần còn lại sẽ được trả góp trong thời hạn lên tới 15 năm. Khách hàng còn được nhận ưu đãi 8% và được Vinhomes đảm bảo mức lãi suất cố định chỉ từ 6,5 - 8,5%/năm trong suốt thời gian vay. Với phương án vay vốn ngân hàng, khách hàng được vay tới 70% giá trị căn nhà và hưởng lãi suất 0% trong 36 tháng hoặc 24 tháng và được chiết khấu 8% vào giá bán. Còn nếu thanh toán bằng vốn tự có trong vòng 15 ngày kể từ ngày ký hợp đồng mua bán, khách hàng có thể nhận ưu đãi cao nhất lên tới 19,3%. 

Đặc biệt trong giai đoạn này, khi sở hữu nhà sang tại đại đô thị, khách hàng còn được tặng kèm nhiều voucher dịch vụ như sạc xe điện miễn phí trong 24 tháng, trị giá 48 triệu đồng nếu về ở trước 30/6/2024; voucher dạy tập golf và tặng gói bảo vệ vòng ngoài miễn phí trong 6 tháng cho các căn giá trị từ 30 tỷ đồng.

Nhờ chính sách kích cầu hấp dẫn từ chủ đầu tư, Vinhomes Ocean Park 2 đang trở thành điểm đến mới của dòng chảy chuyển cư mạnh mẽ tại khu vực phía đông Hà Nội.

Trải nghiệm bất tận tại “quận Kinh đô”

Được kiến tạo để trở thành một nơi sống xanh hoàn hảo dẫn đầu xu hướng phát triển đô thị mới, kết hợp cùng hệ sinh thái all-in-one với hàng nghìn tiện ích, Vinhomes Ocean Park 2 đã trở thành điểm đến an cư lạc nghiệp hoàn hảo với mọi thế hệ.

Trong đó, người lớn có thể phát triển sự nghiệp, mở rộng kinh doanh khi tận dụng được hạ tầng giao thông phát triển và vị trí đắc địa nằm giữa các khu vực kinh tế quan trọng trong khu vực của đại đô thị. Ngoài ra, với tòa tháp văn phòng 30 tầng và các tổ hợp thương mại đa dạng, từ khu phức hợp Center Point cho tới “vũ trụ” giải trí Grand World, “quận Kinh đô” hứa hẹn trở thành điểm khởi nghiệp đầy tiềm năng, mang tới cho cư dân một tương lai thịnh vượng. 

Còn với những cư dân nhí, cuộc sống tại đâylà một chuỗi trải nghiệm học tập, vui chơi giải trí bất tận. Các bé có thể tận dụng nền móng vững chắc được tạo ra bởi hệ thống giáo dục đẳng cấp quốc tế thương hiệu Vinschool, đồng thời được rèn luyện để trở thành những công dân toàn cầu thông qua cộng đồng đa quốc tịch được xây dựng tại Vinhomes Ocean Park 2.

Với thế hệ ông bà, mỗi ngày trôi qua đều là một ngày nghỉ ngơi toàn vẹn khi các tiện ích sống như một khu nghỉ dưỡng tại nhà. Bên cạnh đó, với Vinmec Medical Resort và Trung tâm chăm sóc sức khỏe người cao tuổi cao cấp, những cư dân lớn tuổi sẽ yên tâm trải nghiệm sống nghỉ dưỡng dưới sự chăm sóc toàn diện của những tiện ích 5 sao.

Song song với một cuộc sống yên bình, Vinhomes cũng mang tới khu đô thị chất sống sôi động để cư dân có thể làm mới bản thân mỗi ngày. Đó là những trải nghiệm sống đặc sắc thông qua các hoạt động vui chơi giải trí như tắm biển, chèo thuyền tại VinWonders Hà Nội Wave Park; đua xe F1 tại trường đua Go-kart; thưởng thức các chương trình biểu diễn nghệ thuật đặc sắc tại Quảng trường Kinh đô Ánh sáng và Grand World. Đặc biệt, Lễ hội Chào mùa hè 2024 ở Ocean City diễn ra từ 20/4-27/4 sẽ là đặc quyền riêng dành cho cư dân Vinhomes Ocean Park 2 và 3, khởi đầu cho một loạt sự kiện bùng nổ trong mùa hè này.

Phương Cúc

UBND tỉnh Quảng Nam cho biết, Tổ công nghệ số cộng đồng là lực lượng mang tính huy động sức mạnh toàn dân, ở gần dân - là "cánh tay nối dài" của Ban chỉ đạo chuyển đổi số các cấp.

Các mục tiêu cụ thể về triển khai Tổ công nghệ số cộng đồng hướng đến: 100% thôn/khối phố có Tổ công nghệ số cộng đồng; 100% thành viên Tổ công nghệ số cộng đồng được tập huấn, hướng dẫn về cách thức triển khai nền tảng số, công nghệ số, kỹ năng số cho với người dân; 80% số hộ gia đình trong thôn/khối phố thuộc xã/phường/thị trấn được Tổ công nghệ số cộng đồng tuyên truyền, hướng dẫn triển khai cài đặt các nền tảng số, công nghệ số, kỹ năng số.

Ngoài ra, có 50% số hộ gia đình trong thôn/khối phố thuộc xã/phường/thị trấn có thành viên cài đặt app công dân số (Smart Quảng Nam); 50% số hộ gia đình trong thôn/khối phố thuộc xã/phường/thị trấn có thành viên có tài khoản thanh toán điện tử; 30% số hộ gia đình trong thôn/khối phố thuộc xã/phường/thị trấn có thành viên có chữ ký số.

Cùng với công tác thông tin, tuyên truyền về chuyển đổi số, Tổ công nghệ số cộng đồng tham gia hướng dẫn người dân sử dụng dịch vụ công trực tuyến, thanh toán trực tuyến; cài đặt, ứng dụng hiệu quả ứng dụng công dân số tỉnh; phối hợp với Tổ đề án 06 các cấp triển khai Đề án 06…

Việc thành lập Tổ công nghệ số cộng đồng ở thôn/khối phố nhằm triển khai có hiệu quả nền tảng số, công nghệ số đến từng thôn/khối phố, hộ gia đình, góp phần thúc đẩy chuyển đổi số; giúp người dân được tiếp cận công nghệ theo cách đơn giản, tự nhiên, xuất phát từ nhu cầu và tạo ra giá trị thiết thực.

Sở TT&TT Quảng Nam chủ trì hướng dẫn khung nội dung chương trình tập huấn nghiệp vụ cho Tổ công nghệ số cộng đồng. UBND cấp huyện chủ trì, phối hợp với Sở TT&TT, các DN công nghệ số và đơn vị có liên quan tập huấn trực tiếp cho Tổ công nghệ số cộng đồng trên địa bàn.

Ngày 9/5, Văn phòng UBND tỉnh Quảng Nam cũng đã tổ chức hội nghị tập huấn nghiệp vụ kiểm soát thủ tục hành chính (TTHC), thực hiện cơ chế một cửa, một cửa liên thông, lấy ý kiến đối với quy định về TTHC, các phương án đơn giản hóa TTHC cho 150 cán bộ các huyện Tiên Phước, Nam Trà My và Bắc Trà My.

150 cán bộ được thông qua các chuyên đề như nội dung, nhiệm vụ cơ bản của công tác kiểm soát TTHC; thực hiện cơ chế một cửa, một cửa liên thông; hướng dẫn giải đáp các vướng mắc trong quá trình sử dụng hệ thống, phần mềm liên quan đến giải quyết TTHC; Bộ Chỉ số chỉ đạo, điều hành và đánh giá chất lượng phục vụ người dân, DN trong thực hiện TTHC.

An Nhiên

Căn cứ tài liệu, chứng cứ thu thập được, cuối tháng 8/2024, Cơ quan Cảnh sát điều tra Bộ Công an đã ra Quyết định khởi tố vụ án hình sự, Quyết định khởi tố bị can, Lệnh bắt bị can để tạm giam đối với Lê Sỹ Phong. 

Cơ quan Cảnh sát điều tra Bộ Công an thông báo về phương thức thủ đoạn nêu trên để quần chúng nhân dân biết, nâng cao cảnh giác, tránh bị các đối tượng lừa đảo chiếm đoạt tài sản bằng thủ đoạn tương tự.

Trường hợp cá nhân nào bị Lê Sỹ Phong lừa đảo chiếm đoạt tài sản với thủ đoạn nêu trên thì liên hệ với Cơ quan Cảnh sát điều tra Bộ Công an (Phòng 3/Cục Cảnh sát hình sự, Bộ Công an), địa chỉ: Số 497 đường Nguyễn Trãi, phường Thanh Xuân Nam, quận Thanh Xuân, Hà Nội, điện thoại: 0692345911(Điều tra viên Nguyễn Đức Hạnh) để giải quyết theo quy định của pháp luật.

KIA EV6 mang triết lý thiết kế mới là “Opposites United”. Triết lý này được KIA lấy cảm hứng từ những sự đối lập, tương phản tìm thấy trong tự nhiên.

Đây cũng là chiếc xe đầu tiên của KIA được ra mắt theo triết lý thiết kế mới này và cũng là chiếc xe KIA chạy pin chuyên dụng đầu tiên dựa trên nền tảng mô-đun điện toàn cầu (E-GMP) hoàn toàn mới của hãng.

Mặt sau KIA EV6

Nền tảng thuần điện mang tới cho EV6 hiệu suất tốt, dẫn động 4 bánh và có thời gian sạc cực nhanh.

Hệ thống sạc của E-GMP trên KIA EV6 cũng hỗ trợ hai chiều với công nghệ Vehicle to Load (V2L), có nghĩa là pin xe cũng đóng vai trò như một bộ nguồn dự phòng năng lượng cao để cấp cho các thiết bị khác.

Khoang lái đẹp mắt

Xe có công suất từ 167 đến 567 mã lực (tùy phiên bản) với phạm vi hoạt động lên tới 482 km.

Ban giám khảo giải Xe của năm 2022 nhận định, EV6 nổi bật nhờ có hiệu suất năng lượng tốt, pin dung lượng lớn và sạc cực nhanh; Cảm giác lái thể thao, hệ thống treo chắc chắn, sạc nhanh, không gian rộng rãi, nội thất đẹp mắt. 

Minh Khôi(theo Caroftheyear)

Toyota ngừng hoạt động 14 nhà máy do tấn công mạng

Nhà sản xuất ô tô Toyota đã phải ngừng hoạt động toàn bộ nhà máy tại Nhật Bản sau khi một nhà máy linh kiện bị tấn công mạng.

Caroten là một chất dinh dưỡng chống lão hóa rất tốt, có thể duy trì sức khỏe của các mô trong cơ thể con người hoặc lớp ngoài của các cơ quan; vitamin C và vitamin E trì hoãn sự lão hóa của tế bào do quá trình oxy hóa.

Ngoài ra, trái cây thường chứa chất xơ, có tác dụng thúc đẩy nhu động đường tiêu hóa, bài tiết chất thải trao đổi chất và ngăn ngừa táo bón.

Vì vậy, ăn trái cây đúng cách rất tốt cho việc duy trì sức khỏe của cơ thể và chống lão hóa nhưng nếu ăn quá nhiều có thể khiến con người già đi nhanh hơn.

Trước hết, nếu chỉ ăn hoa quả mà ít ăn các thực phẩm khác sẽ thiếu chất đạm và axit béo. Những người có thói quen đó thường có cảm giác rất đói, sau đó ăn nhiều hơn, dẫn đến càng béo hơn. Không chỉ vậy, nếu duy trì thói quen ăn uống này trong thời gian dài, bạn dễ bị thiếu axit béo thiết yếu và vitamin tan trong chất béo, khiến bạn dễ bị lão hóa. 

Thứ hai, bất kể loại trái cây nào cũng chứa đường, khi ăn nhiều sẽ đưa vào cơ thể con người một lượng đường lớn sẽ khiến con người già đi. 

Cuối cùng, nếu ăn quá nhiều trái cây trong thời gian dài và dinh dưỡng không cân bằng, chất đạm, chất bột đường và chất béo trong cơ thể con người sẽ mất cân đối, từ đó kéo theo các bệnh về miễn dịch, suy giảm trí nhớ, thiếu máu, khó tiêu.

Lời khuyên:

- Người trưởng thành bình thường có thể ăn 200-350g quả tươi/ngày

- Người bị đường huyết cao ăn không quá 200g trái cây tươi/ngày

- Tốt nhất không nên ăn một loại trái cây nào đó trong thời gian dài mà nên ăn luân phiên nhiều loại

- Nước trái cây không thể thay thế trái cây, uống càng ít nước trái cây càng tốt, vì nước ép sẽ mất gần hết chất dinh dưỡng sau khi ép. 

2. Rau và trái cây không thay thế cho nhau

Hai loại thực phẩm này có những điểm giống nhau về hàm lượng dinh dưỡng và tác dụng đối với sức khỏe, nhưng giá trị dinh dưỡng lại có những đặc điểm riêng.

Ví dụ, có nhiều loại rau có dinh dưỡng hơn trái cây, đặc biệt là các loại rau có màu sẫm chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ hơn trái cây.

Đồng thời, trong trái cây có nhiều carbohydrate, axit hữu cơ, chất thơm hơn rau tươi và hàm lượng dinh dưỡng không bị ảnh hưởng bởi các yếu tố nấu nướng nên trái cây và rau củ không thể thay thế lẫn nhau.

3. Những điểm chú ý khi lựa chọn trái cây

Trái cây là một phần quan trọng trong chế độ ăn uống cân bằng, mỗi loại đều có những ưu điểm khác nhau, luân phiên ăn nhiều loại trái cây sẽ tốt hơn. Theo độ ngọt và lượng calo có thể được chia thành 3 loại.

- Rất ngọt nhưng không chứa nhiều calo: Đối với những người muốn kiểm soát lượng calo trong chế độ ăn uống và thích ăn đồ ngọt, họ có thể chọn những loại trái cây có vị ngọt nhưng tổng lượng calo không cao.

Trái cây đại diện: Dâu tây, đu đủ, mơ.

- Rất ngọt và nhiều calo: Những loại trái cây này không chỉ có vị ngọt mà còn chứa nhiều đường. Nếu bạn đang giảm cân hoặc kiểm soát tổng lượng calo của thức ăn, bạn nên ăn ít những loại trái cây này.

Trái cây tiêu biểu: Chuối, chà là tươi, vải thiều, sầu riêng, mít, dứa, nho.

Hàm lượng đường của quả anh đào chín, dứa và nho là 10 đến 14%, và hàm lượng đường của quả hồng, lựu, chà là tươi, vải thiều, sầu riêng, mít và chuối cao hơn 15%.

- Không ngọt nhưng nhiều calo: Lựu và chanh dây có vị chua nhưng đều chứa trên 15% đường, hàm lượng calo cao, giàu axit hữu cơ nên cảm nhận sẽ ít vị ngọt.

Trái cây tiêu biểu: Táo gai, chanh dây, măng cụt. 

Hà Vũ

4 bí quyết đơn giản giúp kéo dài tuổi thọ